Comment apprendre à répondre à ses besoins

 

Apprendre à découvrir quels sont vos vrais besoins, et savoir ce qui vous empêche d’y répondre.

La plupart des personnes  ne s’autorisent pas à répondre à leurs besoins, que ce soit au niveau physique, émotionnel ou mental. Elles se sentiraient trop coupables ou égoïstes. Par contre, lorsque vous ne répondez pas à vos besoins, et ce, pendant de longues années, vous devenez finalement  insatisfait(e) de la vie.

Autrement Dit vous aidera à découvrir vos vrais besoins et à savoir y répondre sans vous sentir coupable.

Quels sont les bénéfices concrets pour vous ?

Une personne qui connaît ses besoins et sait y répondre, évite le stress de la frustration vécue en les reniant. Elle économise ainsi son énergie, reste plus souvent centrée et renforce son autonomie. Elle peut agir en personne responsable. En ayant moins d’attentes envers les autres et en faisant ses demandes clairement, elle est beaucoup plus efficace et améliore ses relations avec son entourage.

Contenu du travail en cabinet

Faire la différence entre un besoin, un désir et un caprice
L’importance de connaître ses besoins et comment y parvenir
Faire le lien entre les besoins de nos corps physique, émotionnel et mental
Comment s’assurer que nos actions, paroles et pensées concordent avec ce que nous voulons plutôt qu’avec ce que nous ne voulons pas.

En complément des apports théoriques et didactiques, des exercices pratiques permettent de découvrir ses désirs et les besoins qu’ils dissimulent pour savoir y répondre.

 

Objectifs

Savoir si un désir est basé sur une peur ou non
Découvrir les peurs qui empêchent d’écouter nos besoins
Découvrir les plus grands besoins des trois corps : physique, émotionnel et mental

Pouvoir exprimer un « je veux », savoir faire ses demandes et passer à l’action
Développer de la cohérence entre ses actions et ses besoins.