Désensibilisation Chocs Émotionnels par Mouvements Oculaires, DECEMO issu de l’EMDR

DECEMO

La méthode DECEMO est une approche, issue de l’EMDR, qui agit de façon « précise », rapide et radicale, sur les :

Traumatismes (accident, catastrophe naturelle, …)
Chocs émotionnels (deuil, divorce, licenciement, trahison, …)
Blocages émotionnels (manque de confiance en soi, …)
Émotions négatives récurrentes (angoisses, sentiment d’abandon .)
Certaines phobies (vertige, peur de l’avion, claustrophobie, …)

Les traumatismes, au sens élargi du terme, sont des vécus très difficiles et personnels, qui lèvent en nous des émotions intenses, mêlant souvent impuissance et rage.
Pour certains, le traumatisme se vit dans la tourmente psychique mais il peut également être accompagné d’une souffrance physique réelle. Ne parvenant pas à retravailler ce vécu, il va s’ancrer dans notre système nerveux dans les zones de mémoire courte, et y reste comme « figé ». Nous sommes dans l’incapacité de le « digérer », ou de l’intégrer. Pour les personnes qui vivent ceci, c’est comme s’il est impossible de passer à autre chose.

Les émotions non-traitées peuvent au fil du temps générer des manifestations de stress: nervosité permanente, tendance à l’anxiété allant croissant, montées de paniques « irraisonnées », mal-être voire parfois dépression. Quand le corps s’en mêle, il arrive que des symptômes chroniques se développent, appelés somatisations. Des insomnies, un dérèglement alimentaire, ou encore une perte de libido…

Des situations qui ressemblent à la situation traumatisante originale, viennent parfois réactiver ce vécu et renforce ces manifestations. Dans ces cas, la submersion émotionnelle peut rapidement mener à l’épuisement nerveux.

La méthode DECEMO (DEsensibilisation aux Chocs Emotionnels par les Mouvements Oculaires) est une optimisation des méthodes EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing-désensibilisation et retraitement de l’information par mouvements oculaires) et REINEIT (REinformation Neuro-Emotionnelle pour une Integration optimale des Traumatismes).
A l’origine, la technique d’EMDR a été inventée en 1989 par Francine Shapiro, psychologue et membre du Mental Research Institute de Palo Alto.

L’EMDR a été importée en France par David Servan-Schreiber (Best-seller « Guérir ») et est reconnue par l’INSERM depuis 2004.

C’est une approche thérapeutique extrêmement performante et rapide qui permet de vaincre la souffrance psychologique, parfois également exprimée par l’organisme en douleur physique.

La technique DECEMO ne permet pas d’effacer le traumatisme ou l’événement traumatique vécu. Elle permet de l’intégrer (de le digérer) différemment. Ce n’est qu’à partir de ce moment que l’on peut se détacher du vécu émotionnel de l’expérience traumatisante, et de « reprendre sa route » sans éléments bloquants ou perturbants.

Désensibilisation Chocs Émotionnels par Mouvements Oculaires, DECEMO issu de l’EMDR

Comment ça marche ?

Le principe est d’utiliser le versant oculaire (faire bouger les yeux) grâce à une stimulation sensorielle bilatérale associé à la verbalisation du moment traumatisant. De façon concrète, la personne raconte le moment mal vécu en même temps que ces yeux suivent les mouvements, dessinés par le thérapeute.

Après un traumatisme psychique, il est fréquent que les informations liées au vécu ne puissent être traitées par le cerveau. Peuvent s’en suivre, différents symptômes tels que des crises d’angoisse, des flashbacks, une perte de confiance en soi, d’estime de soi, etc…
Les mouvements oculaires qui sont faits par le patient accélèrent le traitement des informations dans le cerveau et permettent de faire diminuer ou disparaître les symptômes, permettant un mieux-être.
Ces mouvements oculaires associés à la verbalisation du choc émotionnel permettent une interaction améliorée entre les deux hémisphères du cerveau de la personne, ce qui résulte en une intégration et « digestion » du traumatisme psychologique.

La méthode DECEMO s’appuie sur des perceptions physiques (parfois très fortes) liées à l’émotion. impliquant ainsi un travail préalable et final sur la corporalité et ses ressentis. Elle peut s’intégrer dans un plan thérapeutique dont elle va augmenter l’efficacité.

L’avantage de la méthode DECEMO réside dans la rapidité et l’efficacité du traitement. Les résultats sont stables et durables.