Et si j’étais mon pire ennemi ?

 

mon pire ennemi

La vie est parfois difficile avec vous ? Votre boss vous met de la pression et vous commencez à douter de vous-même ? Vous êtes sur le point de débuter un projet qui semble irréalisable ? Tout vous fatigue, amis, famille, vie ?

La prochaine fois que vous éprouverez des sentiments de peur et de doute par rapport à vos capacités de réaliser vos projets, laissez moi vous guider pour rallumer votre confiance et votre estime en vous-même !

D’abord changer votre discours intérieur

Ne cherchez pas très loin votre pire ennemi… vous êtes votre pire ennemi ! C’est votre discours intérieur qui détermine les limites de vos accomplissements futurs. Ne soyez pas trop dur avec vous-même. Donnez-vous le droit à l’erreur. Dites-vous toujours que tout est possible et que l’échec n’est pas quelque chose de permanent mais quelque chose de temporaire seulement. Répétez-vous plusieurs fois par jour ce que vous voulez devenir sous forme d’affirmations positives comme : » Je me fais confiance et j’accomplis avec succès tous mes projets. «

Ensuite, fréquentez des gens positifs

Fréquentez des gens qui ont confiance en eux-mêmes et qui vous encourageront à atteindre vos objectifs. Ne fréquentez que des personnes qui vous font du bien et vous font sentir bien. Fuyez à tout prix les voleurs de rêves et d’énergie, vos relations toxiques… Il est très difficile d’avoir confiance en vous et de réaliser vos projets si votre cercle d’influence vous rabaisse, vous dévalorise et ne croit pas en vous.

Important ! Soyez reconnaissant

La plupart de gens ont tendance à se comparer aux autres et à penser à ce qu’ils n’ont pas. C’est sur, la pelouse semble toujours plus verte de l’autre côté de la clôture. Ce manège a pour effet de diminuer leur estime d’eux-mêmes. Débutez plutôt vos journées en vous remerciant pour les choses merveilleuses que vous avez déjà dans votre vie : votre santé, vos amis, votre conjoint, vos enfants, vos amis,  votre travail, votre maison, votre voiture, le pays dans lequel vous vivez… La lecture de cette liste vous apportera instantanément un sentiment de bonheur, de joie et de bien-être.

Toujours vous rappelez de vos victoires passées

Plutôt que de penser à vos erreurs passées ou à toutes les fois que vous avez essayé quelque chose qui n’a pas fonctionné, créez votre liste de victoires et relisez-la de temps en temps. Repensez à votre vie depuis votre enfance et je suis persuadée que vous serez en mesure de créer une liste de 100 victoires. Voici quelques exemples :

Vous avez appris à marcher, à faire du vélo et à parler anglais, espagnol ou allemand…
Vous avez conçu et mis au monde un ou des enfants;
Vous avez obtenu une promotion et une augmentation de salaire au travail;
Vous avez effectué un saut en parachute ou appris à faire des sushis !
Vous avez osé vous affirmer devant une personne qui vous intimidait,
Vous avez pardonné à une personne qui vous a fait du mal dans le passé;
Vous avez arrêté de fumer… 15 fois !;
Vous avez perdu 10 kilos avec un régime;
Etc.. Etc..


Apprenez à aider les autres 

Si vous ne vous sentez pas bien, changez votre  » angle de vue » . Cessez de penser à vos problèmes et allez plutôt aider une personne dans le besoin. Faire du bénévolat et aider des gens plus démunis vous fera réaliser que vos problèmes ne sont pas si dramatiques et importants que vous le croyez et augmentera du même coup votre estime de vous-même.

Bougez !
Sans doute l’une des meilleures façons d’augmenter votre estime de vous-même et la façon dont vous vous sentez est de bouger. Les gens qui manquent de confiance en eux sont souvent amorphes et nonchalants. Leur corps bouge très peu et leur respiration est peu profonde. Il n’y a rien de mieux qu’une activité sportive dans laquelle vous excellez ou une bonne session de footing pour refaire le plein d’énergie et vous sentir mieux.

Relisez les idées énoncées précédemment, mais surtout, passez à l’action en les mettant en oeuvre dès aujourd’hui afin d’augmenter votre confiance et votre estime personnelles, car pour une personne qui a confiance en elle, rien n’est impossible!